5 CARA SEDERHANA MENGATASI FLU
5 Cara Sederhana Mengatasi Penyakit Flu Influenza
1.Sering-sering membuang lender hidung
Ketika diserang penyakit kita pasti banyak mengeluarkan ingusatau lendir hidung, dengan sering mengeluarkan lendirini hidung kita akan lega, dan bakteri flu akan terbuang, maka seringlah membuang lendir hidung.
Ketika diserang penyakit kita pasti banyak mengeluarkan ingusatau lendir hidung, dengan sering mengeluarkan lendirini hidung kita akan lega, dan bakteri flu akan terbuang, maka seringlah membuang lendir hidung.
2.Perbanyak Istirahat
Ketika awal-awal anda diserang flu, segera ambil kesempatan untuk istirahat cukup, karena dalam fase ini tubuh anda mencurahkan energiuntuk melawan virusinfluenza, jadi jangan beraktivitas walau hanya menonton atau hal lain yang anda anggap ringat, tetapiistirahat atau tidur.
Ketika awal-awal anda diserang flu, segera ambil kesempatan untuk istirahat cukup, karena dalam fase ini tubuh anda mencurahkan energiuntuk melawan virusinfluenza, jadi jangan beraktivitas walau hanya menonton atau hal lain yang anda anggap ringat, tetapiistirahat atau tidur.
3.Berkumur-kumur
Hal lain yang bisa anda usahakan adalah dengan berkumur-kumur, anda bisa menggunakan air larutan garam untukberkumur atau melembabkan tenggorokan anda yang sedang meradang. Selain airgaram, anda juga bisa berkumur dengan air perasan lemon, caranya: ambil satu sendok makan air lemon campurkan dengan segelas air, kemudian aduk merata dan tambahkan satu sendok makan madu, dinginkan air hangat ini pada suhu kamar.
Hal lain yang bisa anda usahakan adalah dengan berkumur-kumur, anda bisa menggunakan air larutan garam untukberkumur atau melembabkan tenggorokan anda yang sedang meradang. Selain airgaram, anda juga bisa berkumur dengan air perasan lemon, caranya: ambil satu sendok makan air lemon campurkan dengan segelas air, kemudian aduk merata dan tambahkan satu sendok makan madu, dinginkan air hangat ini pada suhu kamar.
4.Minum minuman hangat
Minuman sangat membantu dalam menyembuhkan penyakit flu, minuman hangat bisa melegakan pernafasan, menghilangkan dehidrasi dan bisa membuat tenggorokan menjadi lebih nyaman.
Minuman sangat membantu dalam menyembuhkan penyakit flu, minuman hangat bisa melegakan pernafasan, menghilangkan dehidrasi dan bisa membuat tenggorokan menjadi lebih nyaman.
5.Makan alakadar (secukupnya) Ketika seseorang diserang influeza, biasanya nafsu makan menurun. Ini sepertinya adalah gejala alami dari pertahanan terhadap tubuh. Kalau anda makan dalam banyak makaenergi yang seharusnya digunakan untuk menyembuhkan flu dialihkan untuk menguraikan makanan. Sehingga penyakit flu lama sembuhnya. Makanlah secukupnya saja ketika flu menyerang.
No comments:
Post a Comment